01
Sağlıklı Beslenme20 Ağustos 2026
Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları Nasıl Edinilir?
Kalıcı değişim, küçük ve tutarlı adımlarla başlar. Beslenme alışkanlıklarınızı dönüştürmenin bilimsel yolları.
5 dk okumaDevamını Oku
Sağlıklı Beslenme
Diyetisyen
Sağlıklı Beslenme
Diyetisyen
En güncel bilimsel yaklaşımla, her danışanıma özel ilgi göstererek sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırıyorum.
Doğukan Esengül●Doğukan Esengül●Doğukan Esengül●Doğukan Esengül●
Doğukan Esengül
Hikaye & Felsefe
Hakkımda
Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldum. Eğitim hayatım boyunca klinik beslenme, toplum beslenmesi ve sporcu beslenmesi alanlarında kapsamlı bir bilgi birikimi edindim.
Her bireyin benzersiz olduğuna inanıyor, kişiye özel beslenme programları hazırlayarak sürdürülebilir ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmayı hedefliyorum. Danışanlarımla birlikte, yaşam tarzlarına uygun ve uygulanabilir çözümler üretiyorum.
Bilimsel verilere dayalı, güncel ve kanıta dayalı yaklaşımlarla danışanlarıma en doğru beslenme rehberliğini sunuyorum. Amacım sadece kilo yönetimi değil, genel sağlığı ve yaşam kalitesini iyileştirmektir.
01
Acıbadem Üniversitesi — Beslenme ve Diyetetik
02
Türkiye Diyetisyenler Derneği Üyesi
03
Sporcu Beslenmesi Uzmanlık Sertifikası
04
Klinik Beslenme Tedavisi Sertifikası
Birlikte atacağımız adımlar
Nasıl Çalışırım?
01
01
İlk Görüşme
Sizi, alışkanlıklarınızı ve hedeflerinizi tanıyorum. Detaylı bir sağlık ve beslenme geçmişi alıyorum.
02
02
Detaylı Analiz
Vücut kompozisyonu ölçümlerinizi yapıyor, mevcut beslenme alışkanlıklarınızı değerlendiriyorum.
03
03
Kişisel Plan
Size özel, uygulanabilir ve sürdürülebilir bir beslenme programı hazırlıyorum.
04
04
Düzenli Takip
Düzenli görüşmelerle sürecinizi takip ediyor, gerektiğinde planınızı güncelliyorum.
Bilimsel Temelli Beslenme Danışmanlığı
Hizmetler
01
Bireysel Beslenme Danışmanlığı
Kişisel PlanYaşam TarzıTakip
Yaşam tarzınıza ve ihtiyaçlarınıza uygun kişiselleştirilmiş beslenme planları hazırlıyorum. Detaylı analiz ve düzenli takip ile hedeflerinize birlikte ulaşıyoruz.
Bilgi Al02
Online Diyet Programı
Uzaktan DestekVideo GörüşmeDijital Takip
Nerede olursanız olun, uzaktan profesyonel beslenme desteği ile hedeflerinize ulaşın. Video görüşme ve dijital takip sistemi ile sürecinizi yakından izliyorum.
Bilgi Al03
Sporcu Beslenmesi
PerformansToparlanmaSuplementasyon
Performansınızı artırmak ve toparlanma sürecinizi hızlandırmak için özel beslenme stratejileri sunuyorum. Antrenman döngünüze uygun periodizasyon planları hazırlıyorum.
Bilgi Al04
Kilo Yönetimi
Kilo VermeKilo AlmaSürdürülebilir
Sağlıklı ve sürdürülebilir kilo verme veya alma programları ile hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı oluyorum. Metabolizmanıza uygun, bilimsel temelli programlar oluşturuyorum.
Bilgi Al05
Hastalıklara Özel Beslenme
DiyabetHipertansiyonKolesterol
Diyabet, hipertansiyon, kolesterol gibi kronik hastalıklarda tıbbi beslenme tedavisi uyguluyorum. Doktorunuzla koordineli çalışarak en doğru beslenme planını oluşturuyorum.
Bilgi AlMerak ettikleriniz
Sıkça Sorulan Sorular
Online danışmanlık, video görüşme üzerinden yüz yüze görüşmeyle aynı kalitede gerçekleşir. İlk görüşmede detaylı bir değerlendirme yapılır, ardından size özel beslenme planınız hazırlanır ve dijital olarak iletilir. Düzenli takip görüşmeleriyle süreciniz yakından izlenir.
İlk görüşmede sağlık geçmişiniz, beslenme alışkanlıklarınız, yaşam tarzınız ve hedefleriniz detaylı olarak değerlendirilir. Gerekli ölçümler alınır ve size en uygun beslenme stratejisi belirlenir.
İlk görüşmenin ardından beslenme programınız 2-3 iş günü içinde hazırlanır ve size iletilir. Program, tamamen sizin ihtiyaçlarınıza ve yaşam tarzınıza göre özelleştirilir.
Kilo yönetimi, sağlıklı beslenme alışkanlığı edinme, sporcu beslenmesi, kronik hastalıklarda beslenme düzenleme veya genel sağlığınızı iyileştirmek istediğiniz her durumda bir diyetisyenden profesyonel destek alabilirsiniz.
Düzenli takip görüşmeleri, mesaj yoluyla iletişim ve beslenme programınızın ihtiyaçlarınıza göre güncellenmesi ile sürecinizde yanınızdayım. Motivasyonunuzu yüksek tutmak ve sorularınızı cevaplamak önceliğimdir.
İlk Adım
Beslenme yolculuğunuza birlikte başlayalım.
15 dakikalık ücretsiz tanışma görüşmesiyle hedeflerinizi konuşalım ve size en uygun yaklaşımı birlikte belirleyelim.
Sağlık Taraması
BMI Değerinizi Öğrenin
WHO? standartlarına uygun hesaplayıcımızla vücut kitle indeksinizi hesaplayın ve sağlık durumunuzu değerlendirin.
WHO
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) — Birleşmiş Milletler'e bağlı, küresel halk sağlığını yönlendiren uluslararası otorite.
Beslenme üzerine güncel içerikler
Blog
Sporcu Beslenmesi5 Şubat 2025
Antrenman Öncesi ve Sonrası Beslenme Rehberi
Performansınızı artırmak ve toparlanmayı hızlandırmak için doğru zamanda doğru besinleri tüketin.
Devamını Oku7 dk okuma
Beslenme Bilimi28 Ocak 2025
Güncel Araştırmaların Işığında Protein İhtiyacı
Günlük protein ihtiyacınız sandığınızdan farklı olabilir. Bilimsel verilere dayalı kapsamlı bir rehber.
Devamını Oku6 dk okuma
Sağlıklı Beslenme→Kilo Yönetimi→Sporcu Beslenmesi→Online Diyet→Bireysel Danışmanlık→Sağlıklı Beslenme→Kilo Yönetimi→Sporcu Beslenmesi→Online Diyet→Bireysel Danışmanlık→
İletişim
Birlikte çalışalım.
Sorularınız için benimle iletişime geçebilirsiniz. Size en kısa sürede dönüş yapacağım.
Konum
İstanbul, Türkiye